Séances de sophrologie en entreprise, à domicile mais aussi en maison de retraite ou en hôpital à Nice
Sophrologie à Nice (06100)
LA SOPHROLOGIE
Créée par un neuropsychiatre, cette méthode thérapeutique est un entraînement psycho-corporel qui permet d’avoir une meilleure connaissance de soi et de développer son potentiel.
Ce travail, sur les 3 structures de l’humain: le corps, l’esprit et les émotions, s’effectue uniquement sur le positif. Toutes les structures étant étroitement liées, en amenant du positif sur l’une, ce dernier se répercute automatiquement sur les deux autres.
Quelles sont les bénéfices de la Sophrologie?
- L’amélioration du quotidien: gestion du stress, troubles du sommeil, difficultés d’apprentissage, manque de créativité…
- La préparation mentale et la confiance en soi: compétition sportive, examen scolaire, entretien de travail, prise de parole en public…
- L’accompagnement d’un traitement médical: gestion de la douleur liée à une pathologie ou à son traitement (acouphènes, fibromyalgie, cancer, maladie chronique…)
- L’accompagnement de comportements pathologiques: phobies, addictions, pulsions…
Quels sont les outils de la Sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie complémentaire qui allie des techniques occidentales (psychologie, philosophie…) et des pratiques orientales (méditation, yoga…).
Ces techniques et pratiques sont basées sur :
- La respiration
- La relaxation
- La visualisation positive (l’imagerie mentale)
- La phénoménologie (les manifestations du corps et du mental)
A qui s’adresse la Sophrologie ?
Pour les adultes, les femmes enceintes, les seniors, les adolescents et les enfants.
Accessible à tous et sans contre-indication, la Sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins de chacun, avec des exercices simples et efficaces.
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